マッケンジー法

ダチョウ倶楽部の肥後さんが、

20年来の腰痛を克服した体操

マッケンジー法とは、

ニュージーランドの理学療法士が考案した腰痛の診断・治療法。

最大の特徴は腰を後ろに反らせること。



私も朝起きると、腰が痛くて重い・・・


やってみようかな。

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